Tekaški Conconijev test

 

V Ljubljani imajo rekreativni tekači že dlje časa možnost teči v okviru skupine ŠD Povodni mož, ki jo vodi bivši triatlonec, trener in organizator vsakoletnega triatlona Ljubljanica, Grega Hočevar. Skupni treningi, ki so na moč pestri, zabavni, raznoliki in nabiti z motivacijo, potekajo vsak četrtek med 17 in 18h na stadionu Slovan na Kodeljevem. Čeprav je skupina precej nehomogena, v njen namreč najdemo tako zmagovalca lanskega 75km dolgega maratona Celje – Logarska kot tudi popolne začetnike, ki za mali maraton potrebujejo poltretjo uro, lahko Gregi verjamemo, da prav vsakdo v njej pri vsakem posameznem treningu lahko najde nekaj zase.

Ljubljanski Slovani 2012 | Ljubljana

Ljubljanski Slovani 2012 | Ljubljana

V okviru četrtkovega teka, 31.5., pa bo izveden tudi zanimiv test. Gre za Conconijev test, pospeševan, okoli 15 minut dolg tek, ki se začne s hitrostjo 8 km/h ter vsakih 200 m stopnjuje za 0,5 km/h. Test lahko služi kot zanimiva podlaga za izračun vaših telesnih sposobnosti in razdelitve srčne frekvence v pet obremenilnih con. Tečete, dokler le zmorete. Tempo bo diktiral kar Grega. Nujna oprema je le pulzmeter. Začetek testiranja cca 17:10 (bodite na stadionu že ob 16:50). Vabljeni torej tudi vsi tisti tekači, ki se že dalj časa spogledujete z izzivom vključitve v kakšno izmed tekaških skupin!

Kontakt: 041 226 886, Grega